今日は穏やかな晴れ。朝はとても寒いですね。
今日は内科の日だったので朝から病院の開く前から並んで、採血や血圧を測って受診。
最近血圧が高めなのでちょっとお薬の変更はアリ。
薬局で食事の内容の相談をしてきた。
その後、お散歩がてら結構遠くにある郵便局に振り込みと近くのダイソーに行ってきました。
欲しかったお菓子の型はなかった。残念。ちょこっと野菜の種を買った。はつか大根とか、すぐできそうなやつ。
その後ローソンでロカボ（低糖質）パンとタコのバジルサラダを買って、夜のお買い物もして、帰宅後お昼ご飯にしました。
朝抜いていたからお腹すいたよー。
秋は気候がいいので調子が良いです。
元気なうちに種まいとこう。
去年の秋は異常に皮膚がかゆくなって掻きむしって血だらけになってしまい、ダニが湧いているという恐怖心や変な妄想が入って、調子を崩してずっと眠れなかったけど、今は眠れている。眠れるというのは本当にありがたいことだ。この調子で上向きになるといいな、、、。
昨日夫が、カマンベールチーズを食べるとセロトニンが増えて鬱病に良いと言っていたので、今度買ってこよう。