• 9月21日　背中、僧帽、前腕、腹

• あと10か月！

• 9月20日　胸、腕、カーフ

• 9月18日　2頭、カーフ、腹

• 9月17日　脚

• 減量と増量についての考察

• 9月16日　2頭、3頭、腹

• 9月14日　背中、2頭、腹筋

• 9月13日　胸、肩、3頭、カーフ

• 2016年9月11日　脚

• 2016年9月10日　腕、腹筋

• 2016年9月8日　背中、2頭、腹

• 2016年9月7日　胸、肩、3頭、カーフ

• 2016年9月5日　脚

• 2016年9月4日　腕、腹

• 筋肥大のメカニズム

• 増量の難しさ

• 2016年9月2日　背中

• 2016年9月1日　胸、肩

• 65キロ級か70キロ級か？

<< 前ページ次ページ >>