ブログネタ：豆電球消して寝る？付けて寝る？
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僕は 自宅では真っ暗にして寝る派！
旅先ではつけたまま派 かな！
子供の頃は怖がりで
真っ暗闇が怖くて 豆電球をつけてたけど
いつの頃からか それを克服し
電球を消して眠れるようになった
真っ暗な方が 睡眠が深くなりそうだし
ゆっくり眠れて 健康的にも良さそうだし
良い夢見れそう☆
今では。。。
寝る時だけでなく お風呂に入るときも
時々、真っ暗闇にする。。。
真っ暗闇で お風呂につかってると
なにか 宇宙空間にいる気分というか。。。
自分のココロを感じやすくなる気がする
目に見える景色は
ココロに影響してる気がしない？
真っ暗闇で目に映るものがないと
ココロに近づける気がする
目に見えるものに影響されずに
ココロを感じられる気がする。。。
でも暗闇のなかで髪や体を洗うのは
一苦労 何がどこにあるのか
把握してないとだめだから
もし 興味があったら お試しあれ
新鮮な気分を感じれるよ！
(*^▽^*)
自宅だと真っ暗にして眠ってるけど
旅先だと 電気をつけっぱなしというか。。。
ＴＶもつけっぱなし；；；(;^_^A
地球に優しくないね；；；(;^_^A
でも 音がないと、なにか話し声をきいてないと
不安なカンジになるというか。。。
自己分析は まだできてないけど
ＴＶがついてないと 眠れない！
自宅だとお風呂は湯船につかる派だけど
旅先だと シャワー派だね
自宅と旅先では気分が違うからカナ？
それから 安眠のためのオススメ☆
お風呂は寝る１時間以内ーーーカラダが温まった状態
の方がリラックスしやすい
寝る前にストレッチして カラダをほぐした方が心身ともに
リラックスしやすい
心地よい睡眠のためには 心身のリラックスがタイセツ☆
モチロン 眠る３時間以内は食事しないようにね
胃に負担がかかるし、胃に負担がかかった状態だと
良い夢はみれないから
豆電球消して寝る？付けて寝る？はどちらが
より リラックスできるかだと思う
もし 今回みたいに 二人のパターンが違う場合はお互いに
気を遣いあって ケンカしないようにネ
豆電球消して寝る派のヒトが安眠マスクを使うか
布団かぶって眠るとか。。。なにか方法がありそう
タイセツな友達とケンカしないようにね！
でわでわ☆(≡^∇^≡)