ファスティング１日目

今日からファスティング！！

なんか断念しそうな気もするけど、、、３日はやらなければ。

実は昨日の夜ポテチとビール（ノンアル）を食べ飲みしてしまった。そして嘔吐→また血が出る

胃腸を休める為にもこのファスティングは必要！

ファスティングルール

•水、具無し味噌汁、ピュアココアはOK

•サプリメントは飲む

1ヶ月前と違うのはサプリを飲むことにしたところ。鉄サプリでファスティング中のふらつき防止。