本日お仕事で少しうまくいかないことがあり。
最近ハマってるワンプレート朝ごはん❤︎
コンビニのパン。
糖質0麺まぜそば
でもそんな日もあるよね、なんて。
どうしてもダンスしたかったから、明日取り戻す🏃♀️
本日朝。
56.8キロ
昨日トレ休みの割には増えなかった。
体も綺麗だった。
ゆりさんセミナーのおかげかな。
お腹ストレッチ頑張るのだ✨
朝ごはん。
最近ハマってるワンプレート朝ごはん❤︎
鶏肉とウインナーと野菜のトマト煮
もち麦ご飯
ゆで卵
野菜ジュース
お昼はお家ご飯の予定だったけどお仕事の関係で、お昼休み少なくなったので。。
コンビニのパン。
と、鶏モモの焼き鳥
珍しい野菜ロールだったから、思わず買ってしまった🥦
昨日糖質少なかったし、補給になるさ。笑
パン。
なんとかお仕事終わって
チーズ一個だけ食べて、
バタバタジム！
全身丁寧目にストレッチして、
リトモス45❤︎
今日は楽しく踊れた✨
汗だくでした。
バタバタチャリで帰宅して、、
夜ご飯。
糖質0麺まぜそば
・ニラとパプリカ
・ゆで卵１つ
・鶏胸肉ひき肉70gくらい
マグロのお刺身 90gくらい、、だったはず。笑
納豆とキムチ
ちょい食べすぎかな。笑
これ食べるならお刺身おやすみすればよかったな。反省点。
でも寝る2時間前には食べ終えたから、これは良かったかな。
しっかり、お風呂はいってゆっくりしなきゃな。
明日はお仕事もえます、がんばろう。