こんばんはこんばんは
奈良 橿原市
週末よもぎ蒸しサロン(平日夜も営業してます)
陽葉里～ひより～です
今宮戎の宵戎に行こうとして
人の多さに怯みました
みなさんすごいパワーです
さて、
新年の目標やお願いごとに
「健康」に関することを考えた方も多いのでは
ないでしょうか？
一つおすすめは体を冷やさないこと。
冷えは万病の元です
その冷えにもいりいろタイプがあります。
あなたはどのタイプはですか？
気虚タイプ
気が不足することにより、
身体を温める作用が弱くなっているタイプ。
全身が冷えて体温が低い
お腹が冷えて下痢しやすい
トイレが近いなどが気になる方。
血虚タイプ
血が不足して、手足先に血が届いていないタイプ。
末端冷えてなかなか温まらない
足がつりやすいなどが気になる方。
お血タイプ
血の巡りが悪いタイプ。
冷えのぼせ
婦人科系の痛み
シミが気になる方。
どのタイプの方にもオススメの冷え対策は
①３首(首、手首、足首)を温める
外出時は３首をしっかりガードし、
さらに女性は腰周りも冷やさないようにしましょう
②飲み物は温かいもののみにする
冷たいものは飲まない！位の意識で
生姜やシナモンなどを使った飲み物がオススメです。
③よもぎ茶、よもぎ風呂
よもぎは身体を温め、気血のめぐりを良くする
働きがあるとされています。
冷え対策には
よもぎ蒸しもピッタリです
一回やってどうこうなるわけではありせんが
継続することで変化を感じていただけるかもしれません
今年の健康習慣に
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