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  11/21 「回鍋肉」　「鰹とナッツのサラダ」
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  11/18 「デミグラスハンバーグ」　「スキレットオムレツ」　「スプラウトと豆サラダ」
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  11/15　「タラときのこのオイル煮」　「醤油ダレのカルビ」
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  11/11　「鶏のガーリックトマトソース」
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  11/04　「豚の生姜焼き」　「豚の梅ポン酢焼き」
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  11/1　「ぶりの照り焼き」　「なめこの味噌汁」
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  10/29 「ホワイトシチュー」　「ホウレンソウのソテー」
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  10/24　「オニオンガーリックソースのポークステーキ」
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  10/21　「チーズチキンカツ」　「魚介のアヒージョ」
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  10/17　「肉たっぷり餃子」
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  10/14 「ビーフシチュー」　「ガーリックトースト」
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  10/10 「鶏肉のトマト煮」
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  10/7 「マーボー麺」
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  10/3 「煮豚とピーマンとナス炒め」「クッ○ドゥー先生のエビチリ」「わかめのサラダ」
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  9/29　「クッ○ドゥー先生のチンジャオロース」　「マグロのユッケサラダ」
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  9/26　「2種類のソースの鶏つくね」　「サーモンのシーザーサラダ」