おととい、四回目のデトックス蒸し焼きサウナへ行ってきました
なにせこの現実離れした状態・・・
やっぱり暑いし、息苦しいので入るのに気合がいります
１０分×三回なのですが、二回目の途中でふと
「もうムリ
暑い出たい」
と思ってしまい・・・
一回頭をよぎると、ムリがぐるぐる、そわそわ落ち着かない
やっと長い長い１０分がやってきた
そして三回目・・・
入るのが怖かったけど、穏やかに穏やかに
という気持ちで、ココロを落ち着けて入りました
すると。。。
あら不思議
全然大丈夫だし、むしろ１０分短かった
出てみて鏡を見ると・・・
穏やかな気持ちで入れた三回目の方が、汗がたくさんかけてる
それを見た瞬間、涙が溢れてきました
気持ち次第でこんなに違うのかと
同じ状況だったのに、私の気持ちひとつでこんなに気分が違うんだって
今まで体の声を無視して酷使して、アトピーを体のせいにしてきたのに
それなのにカラダは、文句言われても何にも見返りを求めず治そうと修復してくれる
２０代の頃は、睡眠不足、栄養不足、ストレス・・
体を無視したことばかり
カラダはそんな毒素を一生懸命、外に外に出そうとしてくれたのに私は
「かゆ
赤いし、イヤダ」
と更にストレスを与え、ステロイドで封じ込め・・・
色んな方のブログを見て勉強させてもらっても、気づきの本を読んでも、
頭では理解したつもりでもココロの底からは理解できていなく
実行もできず
そんな自分がイヤだった
でも本当にココロからカラダさんへ
「今まで酷使してきたのに、いつも頑張ってくれてありがとう」
って思えるように気づきました
サウナの暑さが教えてくれた、自分の思考ひとつで苦にも快にもなるんだと・・・
何かのせい
誰かのせい
体のせい
なんてとんでもない
自分の思考一つで世界は変わるよ
マイナスなこと考えてたら、心にも体にも良くないし引き寄せてしまうよ
食べ物も栄養あるものを良くかんで感謝して食べてね
病気になるから体を冷やさないようにね
自分の目からだけで見ないでね
答えは全部心の内にあるよ
全部アトピーが教えてくれたこと
アトピーにならなきゃ気づけなかったかもしれない
そういうことに気づいてほしくて、悪者にされても教えてくれた
そのサウナの帰り、赤く炎症があるカサカサな患部をさすり
「ありがとう」
と言ってたら、涙が・・
そうしてたら一面どんよりしたグレーのお空は、少しの晴れ間を見せてくれて
私のココロにも少し晴れ間が見えました
ありがとう
今からの私が、今まで酷使してきたカラダさんに恩返しできること
ココロを軽くしてカラダにストレスを与えない
自分の思考ひとつなら、楽しいほうがいいし～
