以前から気になり始めていた
アプリを使って、
10分やっただけで、攣りそうです
頑張ります
体力の低下
ランニング
&筋トレ
を毎日していた頃は
&筋トレを毎日していた頃は背負子で地磯へ行くのも
苦ではなかったのですが、辞めてから
だんだんキツくなりはじめ…
と、いうことで、
年も変わったこともあり、
本日より⁉️
ランニング&筋トレ開始‼️
半年近く走っていなかったので、
だいぶ体力ダウン
高校時代の部活の
ウォーミングアップのペース
筋トレも
アプリを使って、
10分やっただけで、攣りそうです
以前のような身体を取り戻すために
頑張ります