いろいろ検索して試しましたが、間違った情報もかなりありますね。

これが正解です。
http://itmemo.blog.so-net.ne.jp/2009-07-07-1

以下そのまま引用です。
(ウルトラデフラグは私の追記)
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①ゲストPCを起動し、最適化を実行する。
  例:Windowsの場合は、ディスククリーンアップ→ディスクデフラグを実行
  私はフリーソフトのウルトラデフラグを利用しました。

②ゲストPCをシャットダウンし、VMwareの仮想ディスクのユーティリティで、最適化を行う。
  例:Workstationの場合、「仮想マシン設定の編集」→「仮想マシン設定-ハードウェアタブ」でハードディスクを選択→「ユーティリティ」ボタンをクリック→「ディスクの最適化」を選択。

③ゲストPCを起動し、タスクバーからVMwareToolsを開き、「仮想ディスク圧縮」タブをクリック、「圧縮の準備」ボタンをクリックする。
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いろいろ悩みました。各サイトの情報を見ながらやったのですが、トータルは3時間くらいですが、足掛け2日もかかってしまった。

自分のWordpressのバージョン確認
・Wordpress 3.4.2

まずはいいねボタンタグを取得
https://developers.facebook.com/docs/reference/plugins/like/
$ryo-chan-99さんのブログ

外観>テーマ編集>固定ページテンプレートpage.php
このファイルに直接HTML5版のいいねボタンタグを設置した。
(設置内容は#facebookで囲まれた内部)
page.php2行目に追記
$ryo-chan-99さんのブログ

固定ページのHTML編集で入れたい部分に以下を追加。data-href=""についてはそれぞれのページのURLに修正する。
$ryo-chan-99さんのブログ

単一記事投稿毎にいいねボタンが自動で設置されるようにsingle.phpを編集。#content内の設置したい部分に追加。data-hrefの値を以下のように編集し、ページ毎に自動でURLが生成され組み込まれる。
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失敗した事
・プラグインでインストールしようとしたがなぜか途中で止まりインストールできず。
・単体ページのHTMLに盛り込んだがうまくいかず。


参考サイト
https://developers.facebook.com/docs/reference/plugins/like/
http://wayohoo.com/facebook/beginners/like-button.html
http://msweb.moo.jp/wordpress/493/