丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムSP-Bodyの茂木です。
いつもありがとうございます。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
2022年梅雨！
東京は梅雨明け後のような天気と猛暑に見舞われています。
（自分へのメモとしても書いておこうかと。）
さて、僕自身は3年ぶりのコンテスト出場に向けて減量に励んでおります。
忙しかったり、辛い出来事があったり、そもそも減量がきつかったりと色々あるのですが、そんな中いくつかの「気付き」もありました。
そんな「気付き」を、こうして文章として残すことで、いつもこのブログを読んでくださっている方はもちろん、これからダイエットを頑張ろうとしている方のお力になれたらなと思います。
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やればできる
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今回、僕は3年ぶりに『スタイルコンテスト』と呼ばれるような大会に出場することを決めました。
コロナが来たり、息子が生まれたりと、言い訳をしながら逃げていましたが、久々に本気になってみようとやっと決心ができました。
そもそも僕は何事においても詰めが甘いので、今回のテーマは、「計画と準備」。
まぁ今回の大会に対してのテーマというより、仕事やプライベートなど身の回りのことも含め、「今年」としてのテーマが『計画と準備』です。
今回は、その辺についての想いは割愛しますが、コンテストに向けてカラダを作っていく（準備していく）中で、どうしても現状を変えなければいけなかった部分があります。
それは、以前の記事でも書いたのですが、「朝の習慣」です。
最後にコンテストに出場した頃は仕事の関係上、今よりも朝がゆっくりだったので、写真のようにこんな感じで『朝食』をしっかりと摂ることができていました。
この頃はこの頃なりに忙しぶっていたけれで、どんだけ暇だったんだ!!
その頃に比べ、環境がガラッと変わり、僕は物理的に「朝食」の時間が取れないと決めつけ、「バナナにプロテインとサプリメント」だけをとり、起床後から1分でも早く家を出れればという形で過ごしていました。
ただ、ボディメイクとなると、僕の場合はどうしてもそれではカラダを作り上げることができないと思い、あれだけ無理だと思っていた「家で朝食を摂ってから出勤する」という生活を試みてみました。
そしたら、なんとできたんです！
そして、それから今日までほぼ毎日続いているんです！
でもまぁ減量食なのでこんな感じ。
また減量食の内容に関しては、後日自己満がてら紹介したいと思います！
兎にも角にも何が言いたいかというと「やればできる」ということです。
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背水の陣を自ら作る
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僕は、割と理屈的な方なので根性論みたいなものはあまり好きではないのですが、今回僕が伝えたい「やればできる」というのはまたそういった根性論のようなものとは少し違って（いや同じなのかな？笑）、自分の中で勝手に無理だと思い塞ぎ込んでしまっているものって結構多いよって話です。
それを自分で納得させる為に何かと理由をつけて自分を騙している。
言い訳とは少し違くてコンプレックスのようなものに近いのかな？
でも、やってみたら意外といける（できる）ことって多いと思いました。
しかもそれが切羽詰まった状況だと尚更。
時には「切羽詰まった状況」、「背水の陣」、「崖っぷち」というような類の状況を自ずと作るのも、目標達成のためには大切なのかなと思います。
『芸人さんが売れる為にあえて家賃の高い家に住む』みたいな話ってありますよね。
そんな感じ。
僕が働いているジムでも今、既存の会員様を対象に「3ヶ月ガチ痩せ企画」という無料イベントをやっています。
『お客様のダイエットを3ヶ月間無料でとことんサポート！ただし、3ヶ月で結果が出なければペナルティーとして料金が発生します！』というような半分面白く半分マジなイベントです。笑
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まとめ
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パーソナルトレーナー茂木遼(もてきりょう)
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