パーソナルトレーナーの茂木です。
いつもありがとうございます。
栄養について数回まとめましたが
少し箸休め的な感じで、、、
先日、久しぶりにセミナーを
受けることができました。
こんな世の中なので
申し込んでいたセミナーは
次々と延期になり
久々にセミナーを通してのインプット。
いつもお世話になっている
感染対策をしっかりと行った中で
開催していただき
受講することができました。
杉山先生、2日間ありがとうございました。
学んだことをしっかりとモノにして
後日、このブログでも
アウトプットしていきたいです。
今、一つだけ言えること
栄養面においても
「食べたモノでカラダが作られる」
と先日書いたように
人間は、良くも悪くも
「環境に依存する」
ということです。
運動においても同じで
「特異性の原則」
なんてものもありますが
・同じようなトレーニング
・同じようなカラダの使い方
ばかりですと、
脳には同じ刺激しか入らないので
同じカラダの使い方しかできなくなります。
様々な刺激をカラダに入れることで
日頃のトレーニングの質も高められると
実技を通し確信しました。
あとは自分の指導に
自分なりにどう活かしていくかです。
「形態は機能に依存する」
機会があれば
もっと深掘りした内容で
ブログにもしたいと思います^^
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パーソナルトレーナー茂木遼(もてきりょう)
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