下北沢・新丸子で活動中の
パーソナルトレーナー茂木です。
いつもありがとうございます。
梅雨らしい感じになってきましたね。
梅雨というか台風です。
今日(10日)は、雨の中
母校のオープンキャンパスの
卒業生講師としてのお仕事でした。
毎回、講師という程の事はしていませんが、
来てくれた高校生とお話をしたり、
模擬授業として、
股関節の機能改善をテーマに
簡単なグループレッスンのようなもを
担当させて頂きました。
帰宅後、
夜はゆっくりリフレッシュしようかと
思いましたが、
結局、ゴルフの練習と筋トレに行きました。
先日、
パーソナルのクライアント様からは、
茂木さんはトレーニングばかりで、
交感神経が優位になるし、
これからの時期は気圧のストレスでも
交感神経が働くから
リフレッシュが必要だよ と
アドバイスを頂きました。
付いたあだ名は興奮野郎
自分から言ったんだっけな？笑
なので、ゆっくりお風呂に浸かって
リフレッシュする時間を作っています。
記事を読んだら
熱いお湯だと、
また交感神経が活発になるそうなので、
気を付けながら。
神経バランスに限っては、
体重や体脂肪などと違い
気軽に測定できるものではないので、
より一層、
自分の状態としっかり向き合う努力を
しなければなりません。
そしてきわめつけは
頂いたこちら。
アロマフレグランス
ありがとうございます！
ぐっすり寝て、
また明日からパワー全開で
身の周りの事に励みたいと思います(^^)
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