下北沢を拠点に活動中の
パーソナルトレーナー茂木です。
いつもありがとうございます。
先日、新規のクライアント様の
パーソナルトレーニングを
担当させていただきました。
74歳の男性のお客様。
今までは、人に教わることに苦手意識があり
我流でトレーニングしていたとのことですが、
今回、フィットネスクラブでの
私と他のクライアント様の
パーソナルトレーニング風景を見ていて
受けてみたくなったとのことでした。
日頃からガンガン運動している方ではないです。
カウンセリングやカラダの状態を
チェックしていくと、
QOLも高いレベルですし、
カラダもすごく良い状態でした。
少し気になった、股関節周りの働きと、
それに対する意識を変えましたが
確認し合ってすぐに感覚を掴めました。
個人差と言われる、
もともと持っているポテンシャルなどの
違いもあるかもしれませんが、
何事も、我流でやっていたことが
たまたまうまくいく場合もありますし、
そうじゃない場合もあります。
ほとんどが後者ではないでしょうか？
私も先日、そんなことが。
トレーニングとは全然関係がありませんが、
花粉症の薬について。
その薬は朝と夕、１日２回の服用なのですが、
自分自身では就寝中と朝に
症状が楽であってほしいので
夜寝る前と朝に飲んでいました。
そうすると、やはり
夜に薬を飲む前が症状が１番辛いと、
その薬の知識がしっかりあるクライアント様に
相談したところ
｢飲んだ直後が１番効くというわけではないので、１日の中で均等に空けて飲んだ方が、効果的でいいと思いますよ。｣
とのことでした。
自分では、この方が良いのではないか？
ということも、
実は間違っている。
こういったことは、意外と多いですよね。
知らないこと。
そして、そこから生まれる 間違い
カラダ作りで、こういった間違いからの
遠回りを防ぐためには、
１度、カラダ作りのプロである
パーソナルトレーナーの方に
確認してもらうことをオススメします！
そして、教わった事を
忠実に行ってみてください♪
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