いつも11半ぐらいには部屋の電気を消して眠る体制に入ります。
その時に、ネット見ながらうとうと眠くなってスーっと寝付ける時と1時や2時になっても、寝付けない時があります。眠れなくてもたいがい3時半すぎには寝付けない事に疲れて眠れます。
4時には眠れて6時頃に、一度目が覚めて、また目を閉じて9時半すぎに起きる。（寝付くのが2時とか過ぎてたらまた10時半すぎまで寝ます）
昨日は、1時には眠れてた(>_<)
（ポポラミン半錠飲んだ）
脱ステ前はきっちり12時には寝て6時半には起きてたな。
どんどんリズムが整っていくと良いな。
寝る時に携帯の明るい光りとか見たら脳が起きてしまうから見ない方が良いとはわかってても（ははに注意されて）、携帯見ないで眠ろうとしても何だかイーっときて寝付けない…。
携帯見るのが習慣になってしまって
ます．．。
まぁ良いか、文字読んでたら眠くなるし．．。何だかよくわからない文章ですみませんヽ(*´∇｀*)
昨日、知り合いの子からのメールを読んでて、年下の子なんだけど、海に行った写真をメールしてくれて、海に行ったんだぁ～(^.^)うらまやしいなーー！と思ってました☆その子も少しアトピーで、2年前？3年ぐらい前になるのかな!?脱ステしたって聞いた…あまり良くは聞いてはいないけど、小さい頃からアトピーだったと。とてもおもろくて元気な子
その子は近所だからわたしのことを心配してくれて、アスコルビン酸の粉末とかキムチとか本とか（最初アスコルビン酸がなんの意味なのかまったくわからなかったf(^_^)）いろんなものを持ってきてくれます!私もお礼にパンとか持っていってたんだけど（パン屋ではたらいてたんで）今思えば甘いパンとか持っていくんじゃなかったな…とf(^_^)まだ脱ステ前だったからー気がつかなかったよ。。
ときどきメールくれて、心配してくれて、とても優しーっくてよい子だぁ☆
看護婦さんで面白い(^〇^)何だか今は、職場での悩みがあって、悩んでると聞いたけど、大丈夫かな(>_<)
しかも3月に誕生日だったのに、プレゼントをあげることができなくて、ちょっと楽しみにしてたみたいでかわいそうなことしてしまった！
もう少し落ち着いたら会いに行こう！待ってろよー☆
今飲んでるサプリメントです。
何回も言うけど効いてるのかな!?アイハーブの通販で買いました…アイハーブの方が安かった☆
その知り合いの看護婦さんが飲んでるサプリメントがアミノ酸のサプリメントみたいで、、
アミノ酸は必須アミノ酸と．．．なんちゃらかんちゃら、、(T-T)そこから勉強してなくてよくわからないまま、、
サプリメントも何を飲むか止めるか今一度考え直ししようと思う今日この頃です、
アイハーブのおまけ！
今日、飲んでみようかな。
朝から久しぶりに元気くるくるピルクルを食べました。冷凍庫で冷やして、スプーンでザクザクして食べます。少し前、喉が渇いて仕方ないときよく凍らして食べてたよ。朝から食べると便通がよくなったからー。
話は変わって、今不思議に思うのが…白色皮膚描症の事です。
顔の汁が出なくなって、今鱗状の皮がぼろポロ剥がれてて掻くと白くなる(T-T)
これは治りにくいみたい(T-T)
なんで(T-T)
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