朝食
ライトメニュー
ハードビスケット（カカオ）
サワードリンクヨーグルト味
カカオビスケットの中では美味しいほう
サワードリンクはなんだか懐かしいお味でとてもとても好き。
私はこのコンビを『ビスコセット』と名付けました
あんな味なのです。
昼
やわらかチキンのカレー
うまうまうま！
ひと口目はちょっと甘いかな？と思ったけどそうでもなかった
普通にうまい
全然うまい
ありがとううまい
お味噌汁は昨日自分でつくったものの残りを代用しました
具はほたて稚貝とねぎ
しかし本当にあんなびっくりするほど少ない量に、おなかが慣れてきている
今思ったことだけど、
たとえばドリンクやゼリー、リゾットやカップめん的な置き換え食品だと、通常食の量加減がインプットされにくい気がした。
それはそれ で これはこれ というか。
だから通常食でガバッといっちゃいがち。
でもＪダイエットだと、通常食の感覚で量が調節されてるのを目でも胃袋でも確認できるから、残り１食の通常食でも食べすぎずにすんでる。まだなんとなくの感覚だけどね。
さて１週間目となる２日後、肝心の体重はどのくらい減っているのか。減ってなければただのグルメトーク。
「要チェックや！！」 ← わかる人にはわかる
朝は彼とおいしいごはん。
目玉焼きにハーブソーセージ、モーニングサーブ、ピーマンと茄子を焼いたの、とうふ・ねぎ・油揚げのお味噌汁
幸せ
お昼はＪダイエットです
ひき肉とグリンピースのカレー
貝柱と野菜のポタージュ
カレーうま！！
置き換え食品って感じではない。
さすがハウスさん、といったところ！
ごはん100ｇも慣れたのかカレーだったからなのか気にならず満腹。
ポタージュもめちゃくちゃ美味しいです。
このメニューすきです。
ほんとおいしかったす。
夜はメープル味のハードビスケットと炭焼きカフェオレ
ビスケットはちょっと味薄め。やはりメープル感をだすとカロリー高くなるのかしら？
カフェオレはよくあるダイエットシェイクの味に近いです。普通。
ライトメニューはやっぱり途中でもういらないってなりそうになる。
普段あまりよく噛んで食べるほうじゃないからあごが疲れるのか、味にあきるのか、まだ今はわかりません。
その後寝る前に彼とプレミアムモルツで晩酌して、納豆の油揚げ包み焼きと冷奴、大根サラダを食べてしまったけどまぁよしとします。
続けることが大事、過度の我慢は失敗のもと！
幸せな時間は大切に過ごす。
