美容と健康を考える璃瑠のネタブログ -60ページ目

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24May
- 留学までサポート？揚心館のキックボクシング＆ムエタイレッスン
  多摩市でキックボクシングや空手などを教えている揚心館で、海外留学のサポートを含めたレッスンがスタートしたそうです。レッスンは4つのステップで構成されており、まずは揚心館での格闘技のレッスンです。最低でも半年以上のレッスンを続けたら、次はパスポートの取得に。留学の希望日程などもこの段階で調整します。ステップ3ではいよいよタイに向かいます。提携している現地のジムがオリジナルのツアーを組んでいるため、コスパも良いそうです。タイでは格闘技のレッスンだけでなく、動物たちとの触れ合いなど、現地ならではの企画も含まれています。最後のステップは、帰国してからのこと。今回の留学でどう感じたか、語学は？格闘技は？経験を踏まえて次の行動、目標を考えるまでがレッスンです。ただ漫然と外国語を学んだり留学したりするのではなく、明確な目的をもって海外に飛び込めるよう、お子さんのサポートをしてみませんか？
23May
- #ヴァーナル #素肌つるつるセット
  この投稿をInstagramで見る ryiacn(@ryiacn)がシェアした投稿個々に購入できるのはもちろん、様々なタイプのセットが充実しているのもヴァーナルさんのいいところ♪【スキンケアセット】ベーシック（ナチュラル/モイスト）セラム4ステップセット | たっぷり3カ月分洗顔石鹸せっけん美容毛穴ミスト化粧水洗顔せっけん毛穴ケアクレンジングにきびニキビ洗顔保湿化粧水スプレー美容クリームクリーム洗顔料乾燥乾燥肌楽天市場17,640円【スキンケアセット】ベーシック3ステップセット | 石鹸洗顔石鹸毛穴ケアクレンジング洗顔せっけんにきびニキビ洗顔敏感肌保湿化粧水スプレー美容クリーム洗顔料スキンケア乾燥コスメセット乾燥肌ミスト化粧水美容液メイク落とし大人ニキビ角質楽天市場10,450円【初回限定トライアルセット】もち肌洗顔セット｜楽天1位　ヴァーナル　バーナル　お試しセット　洗顔　洗顔石鹸　洗顔せっけん　クレンジング　スキンケア　敏感肌　乾燥肌　化粧水　クリーム　プレゼント楽天市場1,980円今回使ってみたのはこちらの素肌つるつるセットです。【初回限定】【送料無料】素肌つるつるセット｜楽天1位　5000万個突破　お一人様1セット　ヴァーナル　vernal　トータルスキンケア毛穴　泡　クレンジング　敏感肌　アトピー　泡　洗顔　洗顔石鹸　洗顔せっけん　バーナル　プレゼント楽天市場3,000円
20May
- 5月・6月限定！本格ボクシングからエクササイズまで体験イベント
  揚心館は最近イベント盛りだくさんですね。多摩市で空手道・キックボクシング・合気柔術などの活動をしている揚心館では、女性向けのボクシング体験イベントを開催しています。ボクシングは有酸素運動としてのダイエット、肩や首の柔軟性、ストレス解消、護身術の会得と様々なメリットがあるスポーツ。初心者から参加OKです。個人での参加はもちろん、親子でも参加も可能なので、お子さんあるいはお母さんを誘って一緒にボクシングに挑戦してみるのもありですよ。ただしイベントの開催は毎日ではなく、5月6月の中でも毎週月・水・土の3日。月曜日のみ2回開催されています。いずれも時間帯が異なるので、都合のつく日を探しましょう。場所は多摩市にある揚心館本部です。無料駐車場もあるので、ちょっと遠方の方も車で来館することができます。詳細のお問い合わせは直接揚心館まで。ホームページをチェックするのもよし、電話やメールでも対応してくれます。
19May
- プロンプターでカメラ目線はバッチリ？
  イメージジャパンがプロンプター動画撮影サービスを始めました。プロンプター動画撮影というのは、「原稿を読みつつ、しかし自然なカメラ目線で撮影できる」技術のこと。プロンプターという機械を使うのですが、こちらはカメラの前にガラス版を置き、そこに文字を映し出します。結果原稿とカメラの位置が重なり、原稿を読んでいるとカメラ目線にできなくなるというデメリットが解消されるんだそうです。これなら原稿を忘れがち、暗記できない方にも便利ですし、カメラを直接見るのが恥ずかしい方もおのずとみるようになるため、苦手克服に繋がりますね。youtubeやtiktokなど、様々な動画サービスが出ている昨今。自分が登場する動画を作っているなら、チェックしてみてはいかがでしょう？
- 6月の日曜日は親子で空手体験！
  揚心館にて、多摩市日曜日・6月限定・親子空手道体験教室が開催されます。空手の型だけでなく、ランニングなどの基本的な体力づくり、試合前の礼など作法も学べるみたいです。ただし会場は揚心館ではなく、9:30～11:30の回は多摩市立大松台小学校の多目的ホール、18:00～19:30の回は多摩市立多摩永山中学校のクラブハウスで開催されます。お子さんには心身の成長を、お父さんお母さんには日々のストレス解消や運動不足対策、そして親子でのコミュニケーションの機会、と、様々なメリットがあります。都合が付けば、1度申し込んでみてはいかがでしょう。もちろん、空手経験のない初心者さんでもOKです。ちなみに揚心館では、親子で会員になっているという方も多いそう。体験を機に、本格的に空手を学んでみるのもよいかもしれませんね。
18May
- 北海道「チーズイカティー」発売開始
  北海道発の食品、チーズイカティーってご存じですか？チーズイカティーは、名前の通りチーズとイカを合わせた食品です。株式会社ノースマートの新オリジナルブランド「ノースグランド North.Grand」の1商品として、2022年4月20日から販売されています。イメージとしては一口サイズのおつまみ。口に入れるだけでも濃厚なチーズと、乾きもののように噛めば噛むほどイカの味が染み出てくるのはやみつきになりそう。もちろんおやつや、ちょっとした小腹満たしにもおすすめ。チーズとイカなので、ご飯にも合ってしまいそうですね。味はレギュラーの他にピリ辛旨もあり、辛い物好きの方にもおすすめです。そんなチーズイカティーは、公式サイトのほか空港や高速のサービスエリアなどでも扱っていることがあります。すぐ欲しい方は公式サイトからが便利ですが、旅の途中で空港やSAに寄ることがあったら、ちょっと探してみるのもよいかもしれません。
- 多摩市内各所でキックボクシング体験会実施
  聖ヶ丘や諏訪など、多摩市内の該当住所を持っている方限定で、キックボクシング体験会が行われています。厳密には聖ヶ丘・連光寺・諏訪馬引沢・関戸・一ノ宮の住所を持っている方で、レッスン日時に揚心館本部に来られる方限定。期間は本日18日から25日までのおよそ1週間、開催時間は曜日ごとに異なり、月曜日と木曜日は3回、火曜日は2回、他の曜日は1回ずつ開催予定です（時間帯は同じではない点にも注意）。夜が多いですが、日中や、土曜日には午前回もあるなど、都合の良い時間を見つけやすいのも魅力です。ただし体験は1回につき2～5名と参加人数が限られているので、申し込みやお問い合わせはお早めに。今回は心呼吸「カラダ」「ココロ」鍛えるがテーマなので、本格的な鍛錬のためという方だけでなく、日々のストレス解消目的で参加するのもありですよ。
17May
- 空手道教室開催　揚心館
  揚心館は多摩市にて空手道・キックボクシング・合気柔術などを教えています。そんな揚心館で、ジュニア向けの空手教室が開かれるそうです。目的は身体を強くすると言うこともあるかもですが、同時にお子さんのグローバルな環境に対応する力をつけるためというのが大きいそう。空手を通じて興味関心を抱くこと、またそれを継続することを培います。将来インターナショナルスクールや外国留学など、それこそグローバル環境でお子さんを学ばせることを考えている保護者の方に、その前段階としておすすめしています。開催日は毎週土曜日・日曜日・火曜日で、日曜日のみ2つの時間帯から選べます。いずれも場所は揚心館ではなく、また曜日・時間ごとに違うので、空いている日時で選ぶのも良いですし、最寄りの会場で開催される日に参加するのもよいですね。問い合わせ先は直接揚心館宛てに。ホームページもあるので、1度チェックしてみてはいかがでしょう？
16May
- 寒い日はめぐりズム蒸気の温熱シート下着の内側面に貼るタイプ
  花王さんのめぐりズム蒸気の温熱シート下着の内側面に貼るタイプを使ってみました。 1袋に個包装で5枚ほど入っています。シートは下着に貼りやすいよう細長い形接着面についてる紙をめくって貼り付けます。最近気温が上がってきたのでこれ使う機会あるかなーと思いきや、急に悪天候や低気温なんてことも多くて、とても助かってました(笑)40度ぐらいの温度なので、カイロとかに比べるとはっきり温かいとかではないんですが、触れるとちゃんとポカポカ感じます。使ってる時の下腹部もポカポカ。温度のおかげで熱いってこともないです。5枚あったからお腹と背中、どっち側にも試してみたんですが、個人的にはお腹……前の方が貼ってていい感じかな。私がやや猫背気味、お腹ポッコリってのもあるかもですが、姿勢によっては背中は下着との間にちょっと隙間ができちゃうこともあって(笑)その点お腹は下着と密着してるので(笑)シートの粘着も、貼ってて剥がれちゃうってことはなかったです。反面強すぎることもないので、思いっきり勢いよく剥がすんでなければ、下着へのダメージも回避しやすいかな。（使い方で、丁寧にはがすように注意書きがあるのは丁寧ですね）花王様のモニターに参加しています
- ジュニア・キックボクシング選手コース開設多摩市キックボクシング倶楽部
  ジュニア・キックボクシング選手コースが、多摩市キックボクシング倶楽部でスタートしました。2022年5月16日と、まさに本日からの開設です。ジュニアの名前の通りお子さん向けのコースで、対象は3歳から15歳。格闘技初挑戦というお子さんでも歓迎とのことです。一方で、同クラブには格闘技を楽しむためのクラスも存在。プロ選手のような本格的なレベルを求めるのはちょっと不安……というお子さんは、そちらから始めてみるのもおすすめだそうですよ。途中でクラス変更も可能なので、より上を目指したいとお子さんが感じるようなら、改めて選手コースを検討してみましょう。練習日は水曜日以外の夕方から夜間が主です。コース参加の条件は週3日以上となっていますが、日によって開催時間が変わるので、参加しやすい日があるかは要チェックです。