皆の衆元気しておるか！！
ドーパミン覚醒中櫻井でごわす。
んんんんんんん！！！！
走ってきてテンション高い勢いでブログ書いてまーっす！！
多少見ずライかもめ。ご了承願いたい！！！
はい。
てことで多摩川走ってきました！！
３.5km × ２セッツ！！！
合計７キロふぅぅぅ！！！！
ターイムが３３分ピタリ！
…
平均時速12.7272727…
久しぶりで１２キロ超えたからまぁ良いでしょう。
てか、たまたまヲークマン忘れてたけどさ
自分のリズムで走れたからタイム良かったのかも
じっくり長く走るには音楽聴くのいいカモメ！
てか
そうなんよ！
運動しないとただでさえ血流の悪い俺は
脳みそに血が巡らなくなり
脳内に出て欲しいホルモンがきっと分泌されなくなるんだな！
ドーパミンとかアドレナリンとか
βエンドルフィン！
もう一度言うぞ
β endorphin!!!
フィンッ！
はい。
走ったあとのケアとして
まず牛乳とチョコレート！
運動後３０分の間にタンパク質と糖分を取ると
筋肉のつく量がなんにもしないより
たくさんつくんだって！！笑
本当は何倍多くつくとか言いたかった〜！！ふぁ
あと体汗で冷えやすくなってるから風呂。
あと柔道の谷亮子選手がやってたんだけど
運動後すぐ計算とか頭使うことね。
谷選手は３桁足す３桁の計算やってたんね。
俺は風呂で３DS片手に…
いや両手だ！ピクロスやってたん。
楽しいじゃねぇか！
やっぱり頭が活性化してたおかげか
サクサク
ん？
サクサク
答えられた気がしたよ！
やべぇなんか長くなっちまった！！
今度走ったら書くことねぇ(Ｔ▽Ｔ)笑
まぁテンションあればなんとかなるっしょ！
ではでは今回はこの辺で
ンジョロ毛〜ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!