お風呂で発見

ども

最近 しっかり温まろーって思って
30分以上は お風呂に いるんだけど

どうすれば 湯船に浸かってる 時間を
もっと楽しめるか 色々と考えててえ
(^^;;

香りは アロマオイルにしてます

それから お湯に浸かって目を閉じて
暖かさを 感じるように意識しながら
ボーーっとしてると

なんか 手足が 暖かくなってくるんだ
ほんと ほんと(｀_´)ゞ


そのまま 温まってると 心臓バクバクしてきて 汗ダラダラ！

でも 不思議と 呼吸は ゆっくり何だよね

なんか心臓バクバクしてると呼吸も 忙しくなりそうなのにね

でも だんだん呼吸が気になってくるんだよね
で
ふと 思ったことが

呼吸って
普段あまり 意識しないよね
なんていうか
自律神経任せ！
みたいな感じ

普段 無意識に してることでも
呼吸だけは 意識できると
今更ながら 思った

きっと ゆっくり呼吸するって
体に いいのではないか
と 勝手に解釈中！！

きっとそうだよ





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幸せが ！！


最近 少し寒くなってきたね

お風呂が 気持ちいい


それで 寒くなってくると はなみじゅ
とか 出てくるじゃん

だから ボックステッシュを 多めに買っとこうと思って
小さい箱が 5個入ってるのを 2セット買ったの

部屋で 棚にしまう時 使いやすいように ビニール取って 棚にしまおうと思って
ビニール破って テッシュの箱を 下に落としてたら

凄く うわ！
なんか 綺麗じゃん!

思わず 写真撮ってしまった

幸せを 発見してしまった

photo:01



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