おはようございます
椅子から立ち上がったり座ったりが大変な人へ送ります
今日は整体で教えてもらってる立ち方を動画にしました
見て下さい、
机に手をついたほうが楽な人肘掛けに手をついたほうが楽な人はそのままで良いと思いますが、手をつか場所のない時はやってみて下さいね
どうぞ
動画にするって難しいですね
手を置いて、立つこともすぐ忘れてしまった私です
整体に行っても先生に手を置いてねと何度も言われて座ってました
今立ったり座ったりが楽になってくると
またまた忘れてしまいますが、それだけ体は良くなっているということでもありますが、痛い体に負担をかけないことで炎症が減るんだよと先生に言われています。
少しでも役立てば幸いですでわでわ