こんばんは！
昨日の夜、さっそくゆるネントレやってみました。
なぜゆるなのかまずは入浴後の夜寝のみをやってみようと思ったから。
お腹をすいて泣いたら意味がないので、母乳のあとにミルクも足して、オムツも変えて何も不快なものはない状態に。
寝る前に本を一冊読んで、旦那さんと2人でハサミっ子して愛情を伝える。
20:00部屋を暗くし、1人赤ちゃんを残しそっとドアをしめる。
さっそく泣き始めるが、ぐっと我慢し旦那さんと気を紛らわす。
3分後、泣きやまないので声がけをしにいく。
大丈夫だよーママいるよーなど言いながらトントンして2分以内に部屋をあとにする。
次は5分後。やはり泣きやまず、結構ギャーギャー泣いていてかわいそうにもなってくる。
旦那さんが声がけにいく。
次は7分後。まだ泣いている。私の声がけ。
次は10分後。少し泣き声が弱くなってきたかも。そして声がけすると静かになり始める。
次は13分後。まだ泣いている、けれど勢いはなくなりつつある。
15分後くらいから泣き声がしなくなり、ぐずってる感じのみ。
それから泣き声一切なくなったので声がけはせず、頻繁に部屋をのぞくだけ。
もぞもぞしているものの泣いてはいない、頑張って寝ようとしている感じ。
結局20時に開始して21時半に寝た。
もっと泣き続けるかなと思ったけど泣いていたのは20:40くらいまでかな。
初日はこんなものなのでしょうか。
今日は2日目。寝るまでにどのくらい時間がかかるかまた頑張ってみたいと思います！
読んで頂きありがとうございます。