こんにちは！
今日は晴れましたね、洗濯できたのでかごが空っぽになり気分がすっきり。
入院まで今日入れると後2日。ドキドキしております。
出産日が近づくにつれてビビリの私はいろんなことに不安を感じています。
計画無痛分娩だけど本当に痛みを抑えられるのか、麻酔の注射は背中だけど痛くないだろうか。
いきみ方とか呼吸法とか全くわかってないけどちゃんと出産できるのかなどなど。
その中でも特にここ数日で恐怖を感じているのが会陰切開。
山王バースセンターでは事前にバースプランを提出する必要があって、会陰切開の希望有無の記載があります。
私はできるだけ切りたくないが、裂けるなどトラブルになりそうな場合は医師の判断で切るという項目にチェックをしました。
が初産だし、赤ちゃんが37週で推定3100gと結構大きめなので切ることは避けられなさそうに感じています。
とはいえ、少しでも回復を早くしたいとかたくさん切らなくていいように事前にできることはないかと調べました。
皆さんも知っていると思いますが、まずは会陰マッサージ。
臨月に入ってから、オイルを使ってパックや軽いマッサージを週に2回ほど実施。
（指グリグリ入れる勇気はないので、、恐る恐るですが。）
オイルは無印のスウィートアーモンドオイルです。
後はラズベリーリーフティーを飲む。
これもどこまでどんな効果があるか半信半疑ではありますが、試しやすいので朝食後毎日飲んでいます。個人差あると思いますが、味はくせのないハーブティーという感じですね。
後、これは全然関係ないのですがお茶つながりで無印のトウモロコシ茶おいしいです！
小腹が空いた時にホットで飲むと、なぜかお菓子食べるのを抑えられます。
どこまでどんな効果があるかわかりませんが、とりあえずご紹介です。