3月31日（水）
体重：46.7kg(103lb)
体脂肪率：29.3%
骨格筋率：26.8%
基礎代謝：1129kcal
食べた物：バナナ、コーヒー、タイカレー（昨日の残り）、雑穀ご飯、クッキー、チョコ、スタバのプチ・バニラスコーン、梅わかめそば、キムチ
今朝は20分弱の基礎筋トレをしてみました。
雑誌Tarzanに載ってた100kcalを燃やそうというやつで、
この筋トレを一日の初めに実践したならば
その後一日、ほっといてもカロリーが燃え続け
結果やらなかった場合と比べて100kcal多く燃焼できるとか。
ほんとかなーと半信半疑だけど、
ためしにやってみたら結構きつかった！
普通にじんわり汗かきました。
こりゃコアリズムよりきくかもね。
体重がちょっとだけ減ったのは。。。便秘薬に頼っちゃったから。。。
だからいいこととは思ってません。
ただお腹がはって嫌な感じがしたので、使っちゃいました。
ほんというと結構頼っちゃうこと多いんだよなあ。
ていうか今日お菓子多すぎ。。。（汗）