3月16日（火）
体重：46.9kg(103.6lb)
体脂肪率：29.5%
食べた物：プチシュー、コーヒー、カップケーキ、親子丼、味噌汁、ヨーグルト、ホールウィート・ブレッド（ピーナッツバターといちごジャム付）、いちご、白身の焼き魚（マヒマヒ）、ちんげん菜のあんかけ
前日のドイツ料理にもかかわらず、体重も体脂肪率も増えてなかった
ランチの親子丼は旦那が用意してくれたもの。彼の得意料理です
ご飯の量を少なめにして、その分、即席の味噌汁の素を持っていくと結構お腹が満足しました。夕方ジムに行く前にホールウィート・ブレッドのサンドイッチを食べました。晩御飯は炭水化物抜き！
今日は女の子の日がきてしまったせいかジムで走っている間にちょっと気持ち悪くなり、早めに切り上げました。ちょっと足むくんでる。。。
今シャワーから出てきたので、マッサージしてあげてます。
旦那の「野菜食べたい」のリクエストがあったので、今日はヘルシーにお肉は焼き魚だけにして、あとは玉ねぎのお味噌汁とちんげん菜のあんかけ、あと彼には前日残ってたポテトベーコンと親子丼の上の部分（笑）を出しました。もうちょっと野菜の種類があればよかったかなぁ。最近キャベツとかおいしいですね
サンフランシスコは今週に入ってから一段と春らしくなってきました
体重：46.9kg(103.6lb)
体脂肪率：29.5%
食べた物：プチシュー、コーヒー、カップケーキ、親子丼、味噌汁、ヨーグルト、ホールウィート・ブレッド（ピーナッツバターといちごジャム付）、いちご、白身の焼き魚（マヒマヒ）、ちんげん菜のあんかけ
前日のドイツ料理にもかかわらず、体重も体脂肪率も増えてなかった
ランチの親子丼は旦那が用意してくれたもの。彼の得意料理ですご飯の量を少なめにして、その分、即席の味噌汁の素を持っていくと結構お腹が満足しました。夕方ジムに行く前にホールウィート・ブレッドのサンドイッチを食べました。晩御飯は炭水化物抜き！今日は女の子の日がきてしまったせいかジムで走っている間にちょっと気持ち悪くなり、早めに切り上げました。ちょっと足むくんでる。。。
今シャワーから出てきたので、マッサージしてあげてます。旦那の「野菜食べたい」のリクエストがあったので、今日はヘルシーにお肉は焼き魚だけにして、あとは玉ねぎのお味噌汁とちんげん菜のあんかけ、あと彼には前日残ってたポテトベーコンと親子丼の上の部分（笑）を出しました。もうちょっと野菜の種類があればよかったかなぁ。最近キャベツとかおいしいですね
サンフランシスコは今週に入ってから一段と春らしくなってきました