3月6日（土）
体重：47.17kg (104.9lb)
体脂肪率：28.8%
食べた物：ドライフルーツとナッツのトレイル・ミックス、紅茶、ブレッドプディング、カレースープ（キャベツ、絹さや、竹の子、鶏肉etcが入ったやつ）、オレンジジュース青汁、ミニどら焼き、エチオピア料理（ひよこ豆のディップとかアフリカ風パンケーキとかピタ＆サルサとか）、フローズンヨーグルト
この日は朝ジムに行きました。1時間ステップのレッスンで汗だく！
でもおうちに帰ってバイオリンとか練習してる間に間食しちゃった。。やっぱ家にいると何かしら手が伸びちゃいますね。ビタミン不足だったのでオレンジジュースに青汁をミックスして飲みました。青汁は好きだから見た目とか味とかまったく気にならない♪晩御飯は友達カップルとエチオピア料理のバーへ。そこでたらふく食べたうえ、仕上げはその近所のフローズンヨーグルトまで食べてしまった。。。旦那と半分こしたけど、あれは余分だったなー。せっかく運動したのに。。。
3月7日（日）
体重：47.26kg(105)
体脂肪率：30.0%
食べた物：コーヒー、グレープフルーツ、ピザ小2切れ、オニオンパイ小1切れ、アスパラガス、ポテト、レモンメレンゲパイ、カップケーキ、にゅうめん（素麺、白菜、しいたけ）
友達のベビーシャワーに出席。そこでごちそうになったアメリカンなお料理＆デザートの数々。。。。さすがに夜はあっさり塩味のにゅうめんにしました。運動もできてないーー
日曜の夜、特に何もしてなかったのに、いきなり口の奥のほうで何かが挟まってるなーと思って指でとってみると。。。なんと、自分の歯でした。。。。！
すごいショック。。。。アメリカに来る前に全部虫歯は治療したし、親しらずに関しては問題がないからそっとしておきましょうと歯医者さんに言われてたので一応安心してたのですょ。。。。一番奥だし今まで親しらずを抜いたことがないから、これは親しらずにあたる歯なのかな。。。
それにしても、怖すぎです。こちらで歯医者さん用の保険に入っていないので、できるだけ早く加入して診てもらうようにします。。。歯が欠ける原因としては、虫歯or食いしばりが多いみたいです。歯のケアも美容と健康のうちですよね。いろいろ気をつけなくては。。。