3月4日（金）
体重：47.2kg（104.2lb）
体脂肪率：30.2%
食べた物：オレンジ・ライスヌードルの炒め物（前日の残り）、チョコ1個、クッキー1枚、山芋とろろそば、紅茶
この日はジム（ウォーキング30分ランニング20分）も行ったし、上出来でした☆晩御飯も炭水化物ではあるけどとろろそばで抑えたし♪やっぱ和食が一番だなぁ。。こういう日を増やしていきたい感じ。
3月5日（土）
体重：47.1kg(104.0lb)
体脂肪率：28.8%
食べた物：ドライフルーツとナッツのトレイル・ミックス、紅茶、ブレッドプディング（アメリカのはバター入り過ぎだから、自分で作ったホールウィート・ブレッドのやつ）、イエローカレーのスープ（キャベツ、絹さや、たけのこ、チキン入り）、オレンジジュース青汁、ミニどら焼き、エチオピア料理、赤ワイン一杯、フローズンヨーグルト
朝ジムでステップのレッスンに行きました。でもその後おうちにいて家事とかしてるうちにプディングとかどら焼きとか食べちゃったんだよな。。。夜も友達カップルとエチオピア料理を食べに行っておなかいっぱい食べちゃった。。。
朝体重量ったときは久々に体脂肪率29%きってくれて、かなりうれしかったんだけどなーー。28%以上ある時点で軽肥満ですよオクサマ。。。
で、今朝（日曜）体重量ったら、1週間前の体重アンド体脂肪に元通りでしたよ。。ちーん（涙）。
今日からまたがんばるぞー。