脂肪を摂取すると太ると
イメージするのは
間違いでは有りません。
糖質やたんぱく質が
1g4kcalなのに対して、
脂肪は1g9kcalです。
コラーゲンで
お肌がプルプルになると
イメージするのも
間違いでは有りません。
コラーゲンは
重要なたんぱく質だからです。
食物繊維で腸が綺麗になるとの
イメージも正しいでしょう。
お通じにも影響するので、
それは確かです。
さて、上記のイメージは
間違いでは無いのですが、
身体で起きている事を
正確に理解しているかというと、
もちろん違います。
イメージの程度が違えど、
身体に起きる変化は、
同じだとすれば、
イメージに基づいて行動することが
悪いとは言えません。
ですが、
せっかくなら
その仕組みまでなるべく
分かりたいものです。
というのも、
仕組みが分かった方が
もっと自分自身で
コントロール出来るからです。
では、上記の仕組みは
どうなっているかというと。。。
またもや、
微生物の働きまで考える必要が
有りそうです。
そして、
微生物の働きについては、
まだ明らかにすべき事が
たくさん有り、
なかなか難しいです。
とはいえ、
良く分からないからと言って、
騙されるわけにはいきません。
簡単な方法が有るとしたら、
微生物の働きまで考える必要がある、
と考えているだけで、
100%信じて騙されるような行動は
取らずに済みそうです。