酵素玄米生活１日目 🍚
2025/7/21
本日の記録📝
☀️朝
白湯のみ
※朝10時からヘアーサロン予約のため💦
🕛昼
酵素玄米茶碗いっぱい（大盛り）梅干し
🌃夜
16:00 酵素玄米（おにぎり）梅干し白湯
19:00 酵素玄米（おにぎり）梅干し白湯
夜は2回に分けて
１日目感想
朝ごはんを抜いた為お昼に一気に酵素玄米を早食いしたせいか…
胃にもたれる感じがあり
その後、眠気がして3時間昼寝
夜は、一口を30回よく噛んで食べる
（ありがとうございます×3回）
珈琲、最近一日一杯の楽しみ梅ジュースや赤紫蘇ジュース甘い飲み物が飲みたくなる
１日目は、さほど難なく過ごせました。
誘惑に負けぬよう早目にベッド
おやすみなさい🌙
１日分
蒸して温める
しょっぱい無添加？の梅干し
ヨガスタジオでい頂いたお塩