こんにちは～
外は晴天で 風が強く吹いています。
こんな風の日は 外へは出たくないです
老骨に 沁みます〜
ちょっと あったかい色を。動けるときは
家事だけではなくて
家の中で 簡単に 短時間に 運動をしたい！と思って
ヨガポールはよく引っ張り出しているんですが
他にも しまい込んだ簡単な道具を
出して 使ってみようかな…と 。
病名がわかる前、どんどん下降する体調を取り戻そうと 体幹を鍛えるゴムチューブや 底が不安定なボードとかを買い込んで ちょこまかやってたのを思い出しました。
何かやってみよ
（楽そうなのを)
（楽そうなのを)あ〜 頑張らない 無理しない は原則ですね
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