軽くジタバタしてみた

暑いさなか、散歩するのも嫌だしかと言って週１のストレッチだけでは足りない。

今日は気分も大丈夫そうだし身体も軽い気がして

雑誌のおまけのゴムチューブで軽く肩甲骨を動かしたり胸を拡げたり足を上げたりしてみた。

その後は  やっぱり潰れた。

分かりきった事を再確認した日。

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