１時間ほど

歩きました、リーボックのイージートーンを履いて。

ウォーキングでは、歩きやすい靴を履き、早足で

負荷をかけて歩く方が良いか、イージートーンを

履いて、普通に歩くのがよいか。。。

昨日は、ジムのプールで泳いだ。