こんにちは！
トレーニングも最近順調で、楽しくてしかたありません！ｗ
皆さんは、学生時代に何かスポーツしていましたか？
僕はハンドボールしていました。
その頃を思い返してみてください。
少し走っても疲れない、階段上りも余裕、ジャンプしても身体が軽い軽い！
ご飯をどんぶりで食べても、部活帰りにお菓子を食べたも平気！
懐かしいですよね！
そんな時代もあったなぁって感じますね。
僕も書きながら、パソコンの前で懐かしいなぁとブラックコーヒーを飲みながらしみじみしてます。
ジムに通うお客様でも多いです。
『体重が現役より○○キロ増えたから戻したい』
『学生の頃はもっと疲れにくかったのに…』
『同窓会までには身体を引き締めたい』
もしくは
『昔の体型よりもっと筋肉を付けたい！』
『学生時代からガリガリだからもっと太りたい』
僕の担当者は基本男性のお客様が多いのもあって、このような意見をよく耳にします。
そのようなお客様に僕はいつも質問します。
『もし、理想の体型になったら何をしたいですか？』
すると皆さんこう答えます。
『細マッチョになって洋服を着こなしたい！』
『いろんなことにアグレッシブになりたい！』
『海に行って水着を着たい！』
『スポーツに挑戦したい！』
と。
僕は、皆さんにはある共通点に気が付きました。
それは『ライフスタイルをより良くしたい』と思っています。
ライフスタイルを変えるのはお金だけじゃないんです！
お金じゃ脂肪は取れても、筋肉は付きません！
お金じゃ疲れは取れても、疲れにくい身体にはなりません！
お金じゃかっこいい服は買えても、かっこいい身体は買えません！
お金じゃ健康食品は買えても、健康は買えません！
皆さんが欲しいものはお金じゃ買えないんです！！
今ある身体を動かして、クリアな食事をして、睡眠をしっかりととる！
簡単なことなんです！
誰でもできるんです！
お金なんてかからないんです！
だけど、皆さん口をそろえてこう言います。
『時間が無いからできない』
と。
時間は皆さん２４時間３６５日、平等に持っています。
あなたは１日２０時間ですか？
要は、習慣付いてないからやらないし、やろうとしない。
あなたは朝起きて、まず何をしますか？
歯を磨きますよね？
習慣付いているから苦ではないと思います。
でも、子供のころは違かった。
歯を磨く行為が嫌で、母親に無理やり口に歯ブラシ口に突っ込まれて奥歯から前歯と隅から隅まで磨かれた。
新しい事を習慣付けることは不安で小さな恐怖を感じると思います。
ただ
今日の自分が何もしなければ明日の自分は理想に近づかない！
だから、今できることからやってみてください。
仕事終わりに居酒屋に行っていたのを、近所のジムに通って気持ちいい汗を流して、いつもお酒を飲んでいた時間にプロテインを飲んでください！
いつもより３０分早く寝て、いつもより３０分早く起きて朝食をとってください。
エレベーター、エスカレーターを階段に変えてください。
コーヒーはブラックで香りを楽しみながら飲んでください。
そして
これらを、楽しんでください。
