次に、楽観的に考えることです。
もし、あなたがトレーニングをした次の日、筋肉痛がきました。
その時、どう思いますか？
『痛いからもうしない！』
『仕事に支障が出るから次は軽めにしよう』
そうやって、毛嫌いする方多いんです。
そこを楽観的に！！
『筋肉痛が来ていると言う事は、正しいフォームでトレーニングができてる証拠！！』
『質のいい筋肉になって、太りにくいかっこいい身体に近づいている！！』
と思う事！
意識が変われば行動が変わるものです。
行動や思考はコントロールできるんです。
行動や思考をコントロールできれば、それに伴って感情が付いてくるんです。
その感情が『楽しい』と言う感情です！！
あなたは、まだその感情に出会っていないだけです。
だから、悲観する必要はないんです。
もし、また行き詰ったらまた相談してください。
男性 『わかりました！ありがとうございます！少しずつ意識してみます。』
僕 『はい！やってみてください！！何かあればいつでも協力します。』
気付けば、その男性はトレーニングにいい意味で貪欲になり、僕にしつこく聞いてきます。
その時の表情は
以前会った時より
楽しそうに見えました。
もし、これを見て同じ思いを持っている方。
まずは、楽観的に考えてみましょう。