ストレッチ

毎晩、寝る前にストレッチ。

数日、筋肉痛でサボっていたら、かなり、かたくなっていた。

30分以上かけて、ストレッチ。

少し柔らかさを取り戻す。

戻しておかないと！

プラス、腹筋と、腕の力をつける運動。

終わったら、寝る

2020/03/05

今日から、怒涛の4連勤。

絶対に体調を崩すわけにはいかない。

無理せず、ゆるりと過ごす。

今日も変わらず、忙しかった

頑張った分のご褒美がほしい！

最近の楽しみ

20代前半の新人さん。

息子、と言ってもいいぐらい。

城田優さんに似てると思う。

見るだけ

ありがとうございます