自己免疫力をあげるために
睡眠時間を多くすることは有効。
遠出して、1時間半くらいの睡眠時間で出勤すると
カラダがボロボロになってる実感があるから、
大事なのは、よくわかる。
昨日は2時に寝て、今日は9時に起きた。
7時間。
寝慣れてないから、カラダが痛い
4時間睡眠に比べれば、立派！
バレンタインあたりから、コロナの感染状況を追っていた。
政府の対応は甘いなと感じていても、
何が正解かはわからなかった。
ただ危険を感じて、極力、外出はせず、マスクして、手洗いをする。
遠くに感じたコロナは、近づきつつある。
まだ、自分の周りではない。
週末だけでは不足。
徹底して長期にしないと効果は出ないと思う。
でも、そうはしないのだろうなぁ。
どうしたらいいだろう。
怖いな。
