簡単な筋トレ

スッキリで紹介していた
なかやまきんに君の筋トレ。



両腕を少し曲げて平行に。
小指を上に向けて、後ろに回す



膝を曲げて、屈伸
左右



右ひじ左ひざをクロスしてくっつける
左ひじ右ひざをクロスしてくっつける



全部10秒

青空

休みの日が曇りで

仕事の日が青空。



清々しいけれど。
仕事へ行かず、出かけたくなる。
ドライブしたら、気持ち良いだろうなぁ。
(stay home なので、ドライブはしません)