この後からピアスを付けるのをやめた。
昨日、ピアスをプレゼントでもらったのを機に復活することに決めた。


穴が塞がっていなくて、良かった音譜




今年、初めての3連休。

出勤する時に気がついた。



感染者数が増えて

まん延防止も出ている。

連休だから、お出かけする人は多いだろうな。



お陰で、仕事は忙しいあせる



やっと明日がお休み。

嬉しい!

年明け、体にやさしいもの食べた?

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運動不足になっている。
美味しいものを食べ過ぎて、体重が増えた。



まずは。


毎日すること。
スクワット50回
腹筋50回
ヒップアップ50回
腕上げ50回


筋力が無さすぎ。


改善するぞ!