今日は七草がゆの日

年明け、体にやさしいもの食べた？

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運動不足になっている。

美味しいものを食べ過ぎて、体重が増えた。

まずは。

毎日すること。

スクワット50回

腹筋50回

ヒップアップ50回

腕上げ50回

筋力が無さすぎ。

改善するぞ！