腹筋
気がついた時にする
それだけでも効果有り
10年前は
精神的なダメージを受けた時
劇的に体重が落ちた
一時的で
回復して体重も健康体の数字になった
現在は
運動しているからか
増えない
お風呂上がり
体重計に乗るのが日課
仕事後に
おやつを食べても
0時過ぎでも
大きな変化は無い
43.8
22%
1週間前に突然、右太ももに痛み
前日の夜のストレッチが原因？
スキーで滑りすぎ？
旅行の疲れ？
何がなんだかわからない。
付け根も痛く
重心をかけられない。
引きずってしか歩けない。
通勤の自転車を漕ぐのも痛い。
ゾッとした。
このまま痛みが引かなかったら…
使い過ぎて
(それくらいスキーは滑り込んだ)
痛みがドッと出て
常に痛かったら…
もう何もできない
とりあえず、安静に。
さすっても痛く
時々しびれた。
出かけられる休みもあったけれど
無理に出かけても
足が痛くて動かせないと判断。
やっと1週間経過して
痛みが取れてきた。
完全にとれるのか？
治りますように。
