カラダ作り

右足をケガしたことによって、右足が細くなった(^^)

冬に太らないように気をつけていたら、増えなかった。

このまま、希望通りのラインになるように、筋トレ&ストレッチを続ける。

毎晩、右足の筋トレと寝る前にストレッチ。

それと！

釈由美子さんが紹介していたヒップアップの運動を追加。

1ヶ月後に、見てわかる効果が出ているといいな。

筋トレは、絞ればいい。

お尻は、たるんだお肉を引き締める。

胸だけが、増やせない。

どうしたら、胸だけに脂肪をつけることができるんだろう？？？

胸のお肉が、ほしい