「12時までには眠ること」

Ameba のホームで見つけたブログのタイトル。

気になって見てみたら、

12時までには寝た方が、「美容」のために良い、と。

たしかに、以前、

22:00から2:00は寝ているべきって、

テレビで見た気もする。

短い睡眠時間に慣れているけれど、

寝れる時にはちゃんと寝た方が良いと思い直し、

ここ数日は心がけている。

昨日は、寝すぎて頭が痛かった。

今日は、どうだろう？

元気になれるといいな