やはり、睡眠は大切。
2時間で起きたあと、追加して寝直したけれど、体調戻らず、不調が続き…。
さらに、夜の時間帯の仕事が連日で、弱りかけた(^^)
毎日、寝る前に、風邪薬を飲み、
食事の栄養バランスに気をつけて、
どうにか乗り越えられた！！！
今日は、睡眠時間4時間だったけれど、午前中、追加して寝ることもなく、朝から活動できた
何が良かったんだろう？
12:00の日、3時間寝直して、追加。
14:00の日、3時間寝直して、追加。
23:00まででも、翌日の休みが朝から動けると嬉しい
今日は、そんな日だった。
あと少し、慣れたら、この生活リズムが余裕になるといいな