初めて、接骨院へ行ってきた(^^)
左肩がガチガチ、バリバリになってしまい、姿勢を変えるだけで、ピキーンと痛さが走るほどに。
こんな症状は、初めて。
マッサージチェアーを使っても、良くならず。
ネットでは「左肩の痛みは、大きな病気かも」という記事を読み、整形外科へ行こうかと思っていたら、
鍼が良いと勧められて、なるほど！と、早速、先輩にススメられた接骨院へ行ってみた(^^)
初体験の鍼！！！
ドキドキで行ったら、今日は、電気とツボのみ。
終わってみると、カラダが軽くなってる。
まだ激痛が走るけど、そんなにすぐには良くならないよね。
ということで教えてもらったことをメモ。
1時間に1回、深呼吸
姿勢を正す
肩を開く
ストレッチをする
寝る前のストレッチは効果的
首のコリをとるとラク
電気をためるから、放電が必要
マイナスイオンを浴びる
無理なら、観葉植物をみる
お風呂のシャワーの水の音
ミストサウナ
なるほどね〜
だから、1日のおでかけをしてくると、カラダがラクになってたんだ(^^)
放電できて、マイナスイオンを浴びていた
不思議なくらいに居心地が良かったのは、そのせいだったんだ
明日は、もう少しラクになっているらしい。
10日に1回のペースで行きたいな。