身長155cm
朝の体重47.8
BMI 19.9
体脂肪率26.9
内臓脂肪4.0
朝食9時半
ポテサラ・ヨーグルト・ベーグル
おやつ14時
じゃがりこと
コストコいちごバウム1個
昼食16時
見た目ひどいですが💦
粉少なめのぼろぼろチヂミ
2枚食べました
夕食19時半
酢キャベツ・お豆腐・納豆
失敗作レンチン茶碗蒸し
坦々スープ・冷凍大学イモ
外が暑く
買い物行くのが面倒で
ますます食べる物が無くなってきた
反比例して体重は増えていく…😅
こまめに動かなきゃダメですね
食後にあずきミルクバー
夜の体重48.6
BMI 20.2
体脂肪率25.2
内臓脂肪4.0
いつも遊びに来てくださる
大好きな皆様😍
通りすがりの皆様も🥰
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またお立ち寄りくださると嬉しいです❣️🙋♀️