身長155cm
朝の体重47.3
BMI 19.7
体脂肪率26.4
内臓脂肪4.0
朝食兼昼食12時半
おみそ汁・サラダ・ゆで卵・ベーグル
おやつ15時半
じゃがりこ
夕食17時半
酢キャベツ・おみそ汁・おとうふ・シャケ
食後に
シャトレーゼのパイ
夫から急に送別会に行くので
夕食いらないと連絡があり
サーモン不幸な事に
(小)ではなく(大)の大きさの切り身を
解凍をしてしまっていた為
慌てて冷凍し直したところ
送別会でほとんど食べておらず
深夜におにぎり食べたいと言い出したので
またサーモンを出しておにぎり作ることに
最初の時焼いときゃ良かった💦
夜の体重47.8
BMI 19.9
体脂肪率24.3
内臓脂肪4.0
いつも遊びにきてくださる
大好きな皆様😍❣️
通りすがりな皆様も🥰🫰
本日はコメント欄を閉じさせて頂いております
またお立ち寄りくださると嬉しいです🙋♀️🫶