身長155cm
朝の体重47.1
BMI 19.6
体脂肪率25.7
内臓脂肪4.0
朝食12時
サラダ・ヨーグルト・トースト1枚半
おやつ15時半
頂き物ぶどうゼリー
二の腕がぷるんぷるんすぎるので
今日からバイトが休みの日は
ダンベル1キロを使い体操を
10分していこうと思います
夕食17時半
酢キャベツ・かぼちゃ・パスタ90g・納豆
おやつ18時半
じゃがりこ
夜の体重47.8
BMI 19.9
体脂肪率24..5
内臓脂肪4.0
明日はバイトです
やだな保健所来るのかな💦
ただでさえ給料日で忙しそうなのに💦
いつも遊びに来てくださる
大好きな皆様😍
通りすがりの皆様も🥰
本日コメント欄を閉じさせて頂いております
またお立ち寄りくださると嬉しいです😊🫰