身長155cm
朝の体重48.1
BMI 20.0
体脂肪率26.4
内臓脂肪4.0
朝食7時半
ポテサラ・ヨーグルト・ベーグル
今日はバイトです
11時
オレンジジュース
12時
バームクーヘン
(写真忘れて家で撮りました)
昼食16時半
ポテサラ・お雑煮
キッチンのスタッフが帰った後に
作り慣れないミルクティーの注文がきました
グラスにミルク入れ
レンジで沸騰させた後しばらくして
ミルクティー粉とスプーンを入れたら
ミルクが噴水のように吹き出しました
レシピ通りに作らなかった自分のせいです🤦♀️
日常に危険な事って多いですね💦
夕食21時
こないだパイセンにもらって
少し寝かせた細身のさつまいも2本
チンしてみたらしで食べました
その後
じゃがりこ
夫の夕食コストコ
ビーフガーリックライスのお肉を3切れ
ミルクティーのトラブルなければ
ワッパー買いに行こうと思ってたのになぁ🥹
でもこのお肉で気持ち満足🤩
24時
お疲れ様のあずきミルクバー×2
夜の体重47.9
BMI 19.9
体脂肪率24.3
内臓脂肪4.0
いつも遊びに来てくださる大好きな皆様🥰
通りすがりの皆様も😍
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また遊びに来てくださると嬉しいです🤗❣️