身長155cm
朝の体重46.7
BMI 19.4
体脂肪率24.5
内臓脂肪3.5
朝食12時
ちくわと大豆サラダ
スープ
ベーグル
おやつ15時
バイト仲間の沖縄土産
チョコとちんすこう
チョコは黒糖味のチョコレートでした
黒糖とチョコ合う〜🍫
夕食17時
スープ
冷食のジャンバラヤ
結構辛くて
ヤンマーちゃんは無理❣️
食後のデザート
かっぱえびせん
絵が可愛い
20%増量の袋半分食べました
250カロリーでした
お皿×2
美味しすぎた…😅
夜の体重47.7
BMI19.9
体脂肪率25.2
内臓脂肪4.0