あなたは、疲れやストレスを感じたとき、つい甘いものやお菓子に手が伸びてしまうことはありませんか？
「今日は頑張ったから」、「これくらいなら大丈夫」そんなふうに、自分を癒やすために食べている方も多いと思います。
実はサロンに通ってくださっているYさんも、以前はそんな毎日を過ごしていました。「毎日夜になると、菓子パンとポテトチップスを買ってきて、 一人でお菓子パーティーをしていました。 今思えば、あれはストレスを発散する方法だったんですよね」と話してくださいました。
その頃のYさんは、夜更かしが当たり前で睡眠時間はわずか4時間ほど。夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れが抜けない…。体はいつも重たく、むくみも慢性的。「これが普通なんだ」と思い込みながら生活していたそうです。
しかも、その状態が20年近く続いていました。そんなYさんが生活を見直すきっかけになったのが、子宮筋腫でした。
「筋腫が見つかったときはショックでした。 でも、筋腫がなかったら、私は生活を変えようなんて思わなかったと思います。だから今では、ある意味よかったと思えるんです」そう笑顔で話してくださいました。
食事を整え、睡眠を大切にし、足つぼやセルフケアを続ける中で、少しずつ体は変化していきました。筋腫が小さくなっただけではありません。以前は当たり前だった疲れやむくみが楽になり、朝の目覚めも変わり、気持ちまで前向きになっていったそうです。そしてYさんは、「今では筋腫が小さくなったこと以上に、毎日が本当に楽なんです。気分の落ち込みも全然違うし、1年前の自分が本当にウソみたいです」と話してくださいました。たくさん悩んで、つらい時期を経験したからこそ、「筋腫がきっかけになってよかった」そう言えるYさんの姿を見て、私も胸が熱くなりました。
私たちの体は、決して敵ではありません。疲れや不調、病気はつらいものですが、ときには「少し立ち止まって生活を見直してみませんか？」という体からのメッセージであることもあります。食事、睡眠、ストレス、運動…。毎日の小さな積み重ねが、未来の体をつくっています。だからこそ、不調を責めるのではなく、「体が教えてくれているんだな」そんなふうに受け止められると、少し見える景色が変わるかもしれません。
もし今、「最近疲れやすいな」、「生理がつらくなってきた」、「なんとなく体調が優れない」そんな小さなサインを感じているなら、どうか見過ごさないでください。大きく生活を変えようとしなくても大丈夫。今日できることを一つ増やすだけでも、体はきっと応えてくれます。「信号は感じているけれど、何から始めたらいいかわからない」そんな方は、一人で悩まずにぜひご相談くださいね。あなたの体の声を一緒に聞きながら、無理なく続けられる方法を見つけていきましょう！
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