12/24
朝
ごはんS
チキン３こ
豆腐の味噌汁
昼
１３時ごろ
ニチレイウーディッシュ
マーボーなすと甘エビシューマイ
330Kcal
- ニチレイ Wodish（ウーディッシュ...
- ￥630
- 楽天
※モバイル非対応
間食
ＪＡＬでもらった黒糖飴１こ
おもちｽｰﾌﾟ 88Kcal
夜 かまぼこ２かけ
夜
ﾎﾟﾎﾟﾗで
20時ごろ
◆ガーリックピザ 383Kcal Na1.5gを 2/3食べる
255Kcalぐらい？
◆たらこキムチポン酢 572Kcal Na3.6gを大盛りにして、半分食べる（二人で分ける）
429Kcalぐらい？
◆スモークチキンと３種豆のサラダ 248Kcal Na1.3g
を半分食べる
124Kcalぐらい？
